SVA YOGA

É professora de  Yoga, brasileira, que vem praticando e estudanto Yoga desde 2005. Se tornou instrutora de yoga certificada em 2010 pelo Núcleo de Estudos Yoga Nataraja em São Paulo. Sua experiencia como professora começou em 2009 na escola Pura Yoga em São Paulo e desde então vem trabalhando como instrutora de Yoga em tempo integral tanto em escolas de Yoga como através de aulas particulares individuais ou em grupos.

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Participou em diversos cursos complementares e workshops relacionados à prática e à filosofia do Yoga incluindo uma estada no ashram de Swami Rama, o Swami Rama Sadhaka Grama Ashram em Rishikesh, India, em 2011. Desde então, essa linhagem de Yoga tem influenciado e guiado sua prática pessoal e aulas. 

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 Suas aulas incorporam uma combinação da filosofia do Yoga (baseada nas escrituras do Yoga e em suas principais interpretações), posturas de Yoga (ásanas), "técnicas respiratórias" e de manipulação do prana (pranayama), relaxamento e abstração dos sentidos (yoga nidra) e meditação.

"A intenção de suas aulas é auxiliar o estudante a reconectar com seu corpo e mente num nível mais profundo e duradouro - aprendendo a lidar com os desafios da vida enquanto mantendo equilibrio interno e o discernimento".

Através das 8 partes da prática de Yoga (Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi) a prática sugerida vai gradualmente levar os alunos rumo a um estado interno pacífico e energizado ao mesmo tempo. Livre de tensões e stress ( que são as principais causas de problemas de saúde e doenças) e com uma mente mais limpa, os alunos säo então progressivamente mais capazes de encontrar maior sintonia com suas inspirações e propósito de vida.